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颈椎病可以进行体操运动吗?颈椎病患者如何改善颈部功能?

来源:博禾医生46次浏览

关键词:颈椎病  锻炼法  体操运动

颈椎病患者除了进行医疗体操运动外,还可以进行医生和患者同时进行的颈椎运动方法。这是积极(患者)的帮助(医生)-对抗(患者)法,即节律稳定运动法。这种锻炼方法可使患处软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉的柔韧性和肌张力的改善,达到改善颈部功能的目的。

该方法具体实施时,患者仰卧,体疗医生站在患者头侧,双手紧紧握住患者头部两侧,稍微抬高头部,使颈部稍微弯曲,首先沿头部方向牵引手法,慢慢弯曲头部医生施加的力量慢慢变成波浪式,变强变弱。患者以同等的力量对抗,保证头部不动。重复5~8次,以类似的方式进行旋转活动。重复5~8次。在整个运动过程中,活动是有节奏的,既没有移动,也没有突然的肌肉收缩。肌肉每次收缩后放松一段时间。让血液注入肌肉。在锻炼的每一个周期,逐渐增加侧屈或旋转的程度,然后达到全面的活动。

这种锻炼方法逐渐加强,是医生、患者共同结合的方法,安全、容易忍受,效果极好。

专家注意到,如有不适症状,请立即到正规骨科医院进行相关检查,立即就诊,尽快治疗,尽快恢复

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