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什么泡水喝减肥

肥胖人群平时使用荷叶泡水喝能起到一定减肥效果,但主要需搭配有氧运动

荷叶是现代医学研究发现,具有一定减肥效果的植物,肥胖人群平时可以适当使用荷叶泡水饮用。荷叶能减肥的原因是由于其内部含有丰富的纤维素以及荷叶碱,首先,丰富的纤维素可促进人体胃肠蠕动,帮助消化胃内食物,避免肥胖人群因饮食不合理导致食物堆积、引起肥胖。同时,现代医学研究发现,荷叶碱不仅可附着于人体肠道内壁,阻止脂肪以及碳水化合物的吸收,还可有效分解人体内多余的脂肪,并促进脂肪代谢,从而起到一定的减肥效果。但是,虽然荷叶泡水喝可起到减肥效果,但效果并不算明显,肥胖人群仍需通过有氧运动等方式进行科学减肥。

除使用荷叶等泡水饮用,以及进行有氧运动外,平时控制饮食,减少糖分、脂肪以及碳水化合物摄入,也是减肥期间必不可少的方式。

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